【感情をコントロールして強くなろう】

みなさんは感情をコントロール

出来ていますか？

感情をコントロール出来れば

人として強くなれます。

感情がコントロールできないと

直ぐに怒ってしまったり

無駄な時間を過ごすだけです。

しかし、コントロール

できるようになると、

心に余裕ができ、

人間関係が改善します。

じゃあ具体的にどうやって

人間関係が改善するのか

紹介していきます！

何かあった時にすぐ

感情が爆発してしまう人には

あまり近ずきたいと

思いませんよね？

それが

感情をコントロール

できるだけで、

自分の気持ちの整理

だけでなく、

相手の気持ちも

冷静に判断できる。

このような流れができ

相手のことも考えられるので、

人間関係の改善

に繋がります！

そのために

どのようなことをすれば

いいのかと言うと、

怒りを感じたら、

深呼吸をして

落ち着いてください

さらに、

ポジティブな言葉を使うことで

相手も落ち着かせること

ができます

ここまで出来れば

ある程度はいいのですが、

1番オススメしたいのが、

自分の中でルール

を作ることです。

例えば、

自分がこれからも

関わっていたい人だけに

ちゃんと怒るなど

このようなことを

決めておけば

いちいち深呼吸をしなくても

コントロールできますよね！

ではまず、

深呼吸をして

今日あったことを冷静に

振り返ってみましょう！